免疫力如此主要，那么该如何保持良好的免疫力呢?通常情况下，膳食平衡、恰当运动、规则日子等根本的要素是不可或缺的。
除此之外，咱们还能够经过以下接方法来提高免疫力。
1.学会减压
有专家指出，关于免疫力影响最大的是压力。
一旦人体发生压力就会分泌出某种激素，这种激素让人体发生抗压性。
但是这种激素会导致免疫力的低下，因而一旦人体压力增大，将会对健康造成很大影响。
2.轻运动
想要进步免疫力，恰当的运动是很有含义的，它能够使免疫活性化，当然，通常引荐采取轻运动的方法，而不引荐剧烈运动，由于剧烈运动往往简单给人带来压力感，反而让人简单感冒。
3.大笑
免疫力还能够经过更轻松的方法来进步，大笑即是其间的一种。
依据美国的研讨显现，看喜剧大笑的人免疫力更高，日本的一项研讨也发现，常常笑的人免疫细胞的功用更强非常好。
这种机制的原理是啥现在仍不得而知，但“笑一笑，十年少”，多笑笑对人体也没啥不好。
4.喝酸奶
一副教授在一项小鼠试验中发现，小鼠肠内细菌大幅减少后简单传染流感病毒，因而，人体恰当进食酸奶弥补肠道细菌关于保持人体免疫力有主要作用。